salembasha

مطالب آموزشی پزشکی

salembasha

مطالب آموزشی پزشکی

۱۵ مطلب در فروردين ۱۳۹۹ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

ریشه و منشاء شطرنج

بسیاری از کشورها ادعا میکنند که آنها بازی شطرنج را در فرم ابتداییش اختراع کرده اند. رایج ترین باور این است که ریشه ی شطرنج از هند می آید، جایی که به آن Chaturanga میگفتند که بنظر میرسد در قرن ۶ م هجری قمری اختراع شده باشد. اگر چه باور عمومی بر این است که بعد از هندی ها، ایرانی ها نسخه ی مدرن تر آن را اختراع کردند. در حقیقت، قدیمی ترین قطعه های شطرنج شناخته شده، در کاوش سرزمینهای باستانی پارسی پیدا شده است.

تئوری دیگری وجود درد مبنی براینکه بازی شطرنج از بازی مشابهی در چین گرفته شده است یا حداقل وابسته به آن است که از ۲ قرن پیش از میلاد در آن وجود داشته است. Joseph Needham و David Li دو دانشمندی هستند که از این نظریه حمایت کرده اند. در نهایت شطرنج به سمت غرب تا اروپا و به سمت شرق تا چین هم گسترش یافت. یک تئوری وجود دارد که میگوید شطرنج از هند به ایران مهاجرت کرد که اصطلاحات آن به فارسی ترجمه شد و و نام آن به chatrang تغییر یافت. ورود شطرنج به اروپا، با بهبود قدرت ملکه شناخته شده است. قدیمی ترین متن های شناخته شده، نشان دهنده ی یک گسترش دوجانبه از امپراتوری پارسی است. در حقیقت قدیمیترین منبع اشاره میکند که شاه اردشیر که حکومت او در ۲۲۴-۲۴۱ میلادی بود، استاد این بازی بوده است. این نشان میدهد که بازی شطرنج قبل از حکومت او اختراع شده است.

برای مشاهده اموزش تصویری شطرنج کلیک کنید.

  • نیکا رضوی
  • ۰
  • ۰

هرگاه مهره شاه توسط یکی از مهره های حریف مورد حمله قرار گیرد می گوییم شاه کیش شده است. هنگامی که شاه ما کیش می شود تنها حرکتی که مجاز به انجام آن هستیم این است که این شاه را از حالت کیش خارج کنیم و حق حرکت مهره دیگر را نداریم. برای خارج کردن مهره شاه از حالت کیش باید آنرا به خانه ای انتقال دهیم که در آن خانه کیش نباشد. همچنین شاه در حرکتهای خود نمی تواند مهره ای را بزند که مورد حمایت مهره های دیگر است چون در اینصورت بازهم کیش می شود.

سه روش برای رفع حالت کیش:
زدن مهره کیش دهنده
بستن مسیر کیش
فرار کردن شاه

برای آموزش تصویری این حرکات کلیک کنید.

  • نیکا رضوی
  • ۰
  • ۰

رژیم غذایی فاقد گلوتن
با توجه به بنیاد ملی سلیاک، تعداد قابل توجهی از افراد مبتلا به بیماری تیروئید بیماری سلیاک (celiac) هم دارند. سلیاک یک اختلال گوارشی ست که فرد نمیتواند گلوتن را مصرف کند. درحالیکه درحال حاضر تحقیقات از رژیم غذای بدون گلوتن در درمان بیماری تیروئید حمایت نمیکنند، اما بسیاری از افراد مبتلا به تیروئیدیت هاشیموتو و کم کاری تیروئید بعد از قطع مصرف گندم و سایر مواد غذایی حاوی گلوتن از رژیم غذاییشان، احساس بهتری داشتند؛ اما اشکالاتی درمورد رعایت رژیم غذایی بدون گلوتن وجود دارد. یکی بدلیل اینکه هزینه ی خرید غذاهای بدون گلوتن بیشتر از غذاهای حاوی گندم است و دیگر اینکه برخی از غذاهای بدون گلوتن بسته بندی شده سالم نیستند به این دلیل که این غذاها معمولا محتوای چربی زیاد و فیبر کمتری نسبت به غذاهای حاوی گندم دارند.

برای مطالعه سایر درمان ها کلیک کنید.

  • نیکا رضوی
  • ۰
  • ۰

مضرات چای سیاه

1-مشکلات قلبی: از آنجاییکه مقادیر زیاد چای سیاه بدلیل کافئین زیاد موجب افزایش میزان ضربان قلب وهمچنین تپش قلب نامنظم میگردد، افردای که بیماری قلبی دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند یا حتی باید آن را بطور کامل کنار بگذارند. این بخصوص برای افرادی ست که سابقه ی حمله ی قلبی یا بیماری های قلبی حاد مانند تاکی کاردی حمله‌ای یا پاروکسیسمال دارند. (نوعی تاکی کاردی است که آغاز و پایانی ناگهانی و حمله‌ای دارد). 

2-سیتم عصبی برانگیخته: مقادیر بیش از حد چای سیاه موجب برانگیخته شدن سیستم عصبی میشود و نتیجه ی آن اسهال، بیخوابی، تنفس سریع، تپش قلب و احساس اضطراب در وقایع پیش پا افتاده میگردد.

3-ناراحتی معده: وقتی کافئین موجود در چای سیاه به معده میرسد، موجب تولید انواع مختلف مواد اسیدی میگردد که بدن نمیتواند به آسانی آنها را جذب کند. به همین دلیل معده احساس ناراحتی میکند و ممکن است فرد احساس تهوع و استفراغ داشته باشد. افرادی که از زخم معده یا سرطان معده رنج میبرند، مصرف چای سیاه برای آنها ممنوع است

4-یبوست: اگرچه این عارضه ی جانبی چای سیاه معمولا غیرمنتظره است اما گاهی اوقات بدلیل وجود تانین در آن موجب یبوست میگردد. اگرچه این ماده مزایایی هم دارد اما مصرف بیش از حد چای سیاه موجب ایجاد یبوست میگردد بدلیل اینکه بدن به میزان زیاد شروع به ذخیره ی مواد زاید مینماید. 

5-بارداری و شیردهی: مصرف به اندازه ی چای سیاه در زنان باردار به اندازه ای که بیشتر از 3 فنجان در روز نباشد، بسیار توصیه میشود. مصرف بیش از این مقدار در طول بارداری موجب عوارض جانبی منفی متعددی از جمله افزایش خطر سقط جنین، سندروم مرگ ناگهانی نوزاد، علایم جذب کافئین در نوزادان و وزن کم نوزاد در هنگام تولد میگردد. مادران شیرده هم باید از مصرف بیش ازحد چای اجتناب کنند چون موجب حساسیت بیشتر کودک و حرکات روده بیشتر در آنها میشود.

6-اسهال: مقادیر زیاد کافئین در چای سیاه منجر به بدتر شدن اسهال میشود. به همین دلیل است که افراد مبتلا به سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS) باید به اندازه و درحد تعادل این چای را مصرف کنند. 

برای مشاهده سایر مضرات کلیک کنید.

  • نیکا رضوی
  • ۰
  • ۰

کارشناسان معتقدند کودک باید تا ۶ ماهگی منحصرا از شیرمادر یا شیرخشک تغذیه کند. در شش ماه اول ، کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت می کند. همچنین صبر کردن تا اتمام ۶ ماهگی موجب ایمنی بیشتر و کمتر بودن احتمالات زیر میشود:

ابتلا به عفونت غذایی ، زیرا دستگاه گوارش بالغ تر است.
واکنش بد به غذا ، زیرا سیستم ایمنی بدن قوی تر است.
صبر کردن تا شش ماهگی کودک به این دلیل است که وی از نظر جسمی آماده بلع و هضم مواد غذایی جامد است. در سن شش ماهگی ، او قادر به نشستن ، کنترل سر و جابجایی غذا در اطراف دهان است، که باعث می شود خوردن غذاهای جامد برای او بیخطر شود.

اگر کودک شما گرسنه به نظر می رسد ، سعی کنید به او شیر خود یا شیرخشک بدهید. با بزرگ شدن کودک لازم نیست نوع شیر مصرفی او را تغییر دهید چون همین شیر(شیر مادر یا شیرخشک)، تمام نیازهای تغذیه ای او را برطرف میکند.

اگر تصمیم دارید قبل از شش ماهگی به کودک خود غذای جامد بدهید ، ابتدا با پزشک صحبت کنید. بعضی از غذاهایی نباید تا شش ماهگی یا بیشتر به کودک داده شود.

برای مشاهده ادامه مطلب کلیک کنید.

  • نیکا رضوی